Besoin de sommeil ?
Bien dormir, avoir un sommeil agréable et réparateur, se réveiller le matin en pleine forme, ça vous arrive encore ?
Ou êtes vous plutôt du genre à vous coucher le soir, fatigué, avec un gros besoin de sommeil, et pourtant, … impossible de fermer l’œil.
Que ce soit les ruminations de la journée, les problèmes au boulot, à la maison, ou toutes autres choses plus inconscientes, vous savez qu’une fois de plus, cette nuit le sommeil sera plutôt court, léger, peut-être ponctué de quelques réveils nocturnes.
Ou alors vous allez garder les yeux ouverts jusque pas d’heure, et au moment de les fermer, il sera l’heure d’aller bosser !
Les troubles du sommeil, quelqu’en soient la forme, sont souvent sous-estimés, au pire on prend un somnifère, et au mieux on se rattrapera pendant les vacances ! Seulement un tel sommeil devient néfaste pour le corps et la santé car même si on peut dormir « un peu », ce sommeil n’est pas réparateur et on se réveille limite plus fatigué qu’en se couchant le soir.
Derrière l’insomnie, quelque soit sa forme, il y a souvent du stress, de l’anxiété, qui finit par s’auto-générer puisqu’avant même d’aller se coucher, on appréhende car on sait d’avance, qu’une fois de plus le sommeil ne sera pas au rendez-vous.
L’hypnose pour retrouver le sommeil ?
On peut trouver ici et là des séances d’hypnose ou de méditation pour s’endormir, c’est très bien, toujours mieux que de prendre des somnifères ou autres médocs, mais tout ça reste un travail de surface qui va simplement mettre un pansement ponctuel sur les raisons de cette insomnie, de vos troubles pour bien dormir.
Une vraie séance d’hypnose, va permettre de laisser émerger les raisons de ce manque de sommeil, le stress, l’anxiété ou toutes autres raisons plus inconscientes cachées derrière votre insomnie. Ce travail peut se faire de façon métaphorique, on n’est pas obligé de tout savoir, tant qu’on retrouve un sommeil agréable et réparateur, c’est tout ce qui compte, n’est-ce pas ?
Bien dormir, avoir un sommeil réparateur, au final tout cela est un processus parfaitement naturel, que nous allons pouvoir remettre en place ensemble.
D’ailleurs, c’est assez incroyable, chaque nuit, lorsqu’on s’endort, qu’on met le mental sur “off”, c’est comme si l’on laissait notre corps aux mains d’une partie plus inconsciente de nous, une partie qui sait parfaitement ce qu’elle a à faire pour remplir de nouveau les batteries. Votre partie à peut-être oublié ça.
L’hypnose est particulièrement efficace pour oublier les troubles du sommeil et retrouver un sommeil de bébé.